Гештальд терапия: искусство доводить циклы к завершённости.
Модель: Кфрлота Ветзель. Фотография: Марк Ветзель.
Гиа & Осио Лейда (Guia & Ocio Lleida), апрель 2005.
Исцеление.
Гештальд терапия: искусство доводить циклы к завершённости.
У многих из нас есть незавершённые жизненные циклы которые мы не знаем вак довести до конца. Шокирующие происшествия из нашего детства, какие-то семейные динамики, недостатки либо избытки в нашем воспитании, абьюзы, потери и тому подобное, могут спровоцировать в будущем импульсивности, зависимости и депрессию. Гештальд приглашает нас к осознанию наших шаблонов поведения, персонажа которого мы создали и помогает нам завершить циклы в правильной форме. Мы перед витриной и видим что-то, что нам нравится. Что происходит когда мы приковываем внимание к этой вещи? Мы видим его, мы оцениваем его на первом плане, но существует и задний план, контекст из тысячи вещей, что могут быть там либо происходить там: есть ещё больше предметов на витрине, люди внутри магазина, люди проходящие мимо, автобус тормозящий на остановке, двое мужчин говорящих на углу… с заднего плана, из контекста выпрыгнула фигура которая привлекает наше внимание и для нас на первом плане.
Гештальд терапия основывается на этих понятиях заднего плана и фигуры, чтобы объяснить как мы удовлетворяем наши потребности. Например, человек испытывает жажду. Это и есть фигура: потребность которая всплыла на первый план с заднего. Необходимо срочно утолить жажду, возникшую как физическое проявление. Немедленно человек осознаёт: «я хочу пить». Он проявляет активность и двигается, чтобы добыть воду. Наконец он находит воду, пьёт её и удовлетворяет потребность. Цикл или «фигура» жажды завершился. Это очень показательный пример этой терапии. Гештальд означает «фигура или конфигурация» и её цель помогать людям доводить циклы к завершённости. Некоторые незавершённые циклы не так легко закрыть как с примером жажды: существуют жизненные циклы которые нк смогли завершиться, может потому, что мы были детьми и не знали как это сделать. Трудности испытуемые в детстве и то как они воплотились, могут вызвать у человека чувство внутренней пустоты и не знать как заполнить её. И так начинаются импульсивности, зависимости либо он уходит в депрессию… симптомов может быть множество. ¿Как довести цикл к завершённости?
Процессуально-экспериментальная терапия.
На Гештальд терапии пациент не останавливается на объяснении того что с ним происходит. В начале терапевт приглашает пациента направить внимание на здесь и сейчас, на свои ощущения, тело, жесты. Начиная с этого он может предложить какие-то средства для объяснения ощущения: «чувствую давление в груди» говорит пациент. Терапевт предлагает представить что это, что давит в груди. Например, это может быть огромный камень. Пациент может наделить камень способностью говорить. Если бы он мог говорить, чтобы он сказал? Вот так, во время сеанса Гештальд терапии, которая является экспериментальной терапией, пациент приглашён прожить данную ситуацию, а не просто говорить о ней. Потому, что, говоря, создаются речи, рассуждения о том что происходит и хотя слова важны, чтобы интегрировать происходящие, мы должны беречься чтобы они не отвлекли нас от сути. Поэтому терапевт также обращает внимание на то как пациент проживает опыт. В Гештальд терапии говорится что мы, люди, принимаем некие позиции для принятия тех или иных жизненных ситуаций, но во многих случаях эти позиции являются «фальсификацией» того кем мы в действительности являемся. Мы создали себе персонажа, который сталкивается с ситуацией с позиции справедливости, диктаторства, взыскательности, агрессии, захвата, жертвы… Но на самом ли деле мы такие или нам так «выгодно»? В этом смысле Гештальд приглашает человека осознать эти шаблоны и обнаружить все проявления потому, что единожды осознанные, все проявления превращаются в ресурсы.
Инструменты терапии.
Представим пациента который всё ещё испытывает сильные эмоции по поводу прошедших детских эпизодов связанных с родителями. «Проблема» в том что его родители уже умерли… как довести до завершённости этот цикл? Иногда это так легко как просто попросить пациента высказать всё за годы накопленное внутри (отсюда чувство давления в груди).
Для всего этого, у Гештальда насчитывается множество инструментов, все они бесконечно креативны: психодраматические и экспрессивные техники, визуализации, направленные фантазии или техника «пустого стула» и многие другие.
Так, пациент садится на один стул, а напротив на пустом стуле представляет сидящем своего отца. Пришло время высказать всё недосказанное. Пациент освобождается… и пересаживается на пустой стул, принимая место своего отца.
Что бы ему сказал его отец? Что с ним на самом деле происходило? Может это не сможет разрешиться на первом сеансе, но пациент сможет осознать новые стороны и облегчить их вес. В этот момент когда фигура теряет энергию и мало по малу переходит на задний план, цикл достигает завершённости.
Текст: Жоан Гаррига (директор Гештальт Института Барселоны).
Терапии, курсы и обучение в Лейде: Коучинг Лейда и Исури Гестальт Лейда. Чус Боррель Фелью.
Перевод на русский язык: Виктория Слатина.
Опубликовано в журнале Гиа & Осио Лейда (Guia & Ocio Lleida). В апреле 2005 года. Выпуск 39. Страницы 128-129.