Gestalttherapie: Die Kunst Zyklen abzuschließen.
Model: Carlota Wetzel. Foto: Marc Wetzel.
Guía & Ocio Lleida, April 2005.
Heilung.
Gestalttherapie: Die Kunst Zyklen abzuschließen.
Viele von uns haben Zyklen in ihrem Leben, von denen wir nicht wissen, wie wir sie abschließen können. Traumatische Ereignisse in unserer Kindheit, bestimmte Familiendynamiken, Defizite oder Exzesse in unserer Erziehung, Missbrauch, Verluste usw. können in der Zukunft Zwänge, Abhängigkeiten und Depressionen hervorrufen. Die Gestalttherapie lädt uns dazu ein, uns unserer Muster bewusst zu werden, der Figur, die wir für uns selbst geschaffen haben, und hilft uns, Zyklen auf angemessene Weise abzuschließen. Wir stehen vor einem Schaufenster und sehen etwas, das uns gefällt. Was passiert, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf dieses Objekt richten? Wir sehen es, wir betrachten es im Vordergrund; aber dahinter befindet sich ein Hintergrund, ein Kontext von Tausenden von Dingen, die sich dort befinden oder die passieren können. Es gibt viele andere Objekte im Schaufenster, es gibt Menschen im Laden, Menschen, die vorbeigehen, einen Bus, der an der Haltestelle hält, zwei Männer, die sich an einer Ecke unterhalten… Aus dem Hintergrund oder aus dem Kontext ist eine Form hervorgegangen, die unsere Aufmerksamkeit erregt und im Vordergrund steht.
Die Gestalttherapie baut auf diesem Konzept von Form und Substanz auf, um zu erklären, wie wir unsere Bedürfnisse befriedigen. Ein Beispiel: Ein Mensch hat Durst. Das ist die Form: ein Bedürfnis, das aus dem Hintergrund in den Vordergrund getreten ist. Es besteht das dringende Bedürfnis, den Durst zu stillen, der sich als körperliche Erscheinung zeigt. Sofort wird sich der Mensch bewusst: „Ich habe Durst“. Er wird aktiv, er bewegt sich, um Wasser zu holen. Schließlich bekommt er es, trinkt und stillt sein Bedürfnis. Der Kreislauf oder die „Form“ des Durstes ist geschlossen. Dies ist ein sehr anschauliches Beispiel für diese Therapie. Gestalt bedeutet „Form oder Gestaltung“, und das Ziel der Gestalttherapie ist es, den Menschen zu helfen, Zyklen abzuschließen. Manchmal sind unvollendete Zyklen jedoch nicht so leicht abzuschließen wie zum Beispiel der Durst: Es gibt Lebenszyklen, die wir nicht abschließen konnten, vielleicht weil wir als Kinder nicht wussten, wie das geht. Die in der Kindheit erlebten Schwierigkeiten und die Art und Weise, wie mit ihnen umgegangen wurde, können dazu führen, dass die Person eine innere Leere empfindet, die sie nicht zu füllen weiß. Dann beginnen Zwänge, Süchte oder Depressionen… die Symptome können vielfältig sein. Wie kann man diese Zyklen abschließen?
Mit einer Erlebnistherapie.
In der Gestalttherapie spricht der Patient nicht nur über das, was mit ihm geschieht. Der Therapeut lädt den Patienten zunächst ein, seine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, auf seine Empfindungen, auf den Körper, auf Gesten. Von diesem Punkt aus kann der Therapeut eine Reihe von Mitteln vorschlagen, um einer Empfindung Ausdruck zu verleihen: „Ich fühle eine Enge in meiner Brust“, sagt der Patient. Der Therapeut schlägt vor, sich vorzustellen, was den Patienten bedrückt. Es könnte zum Beispiel ein großer Stein sein. Der Patient kann diesem Stein eine Stimme verleihen. Was würde er sagen, wenn er eine Stimme hätte? Während einer Gestalttherapie, die zu den Erlebnistherapien zählt, wird der Patient also aufgefordert, diese Erfahrung zu erleben, nicht nur darüber zu sprechen. Denn durch das Sprechen entstehen Reden, die Ideologie über das, was geschieht. Und obwohl Worte wesentlich sind, um das zu integrieren, was wir erleben, müssen wir aufpassen, dass sie uns nicht von dem Wesentlichen ablenken. Deshalb achtet der Therapeut auch darauf, wie der Patient die Erfahrung erlebt. In der Gestalttherapie heißt es, dass Menschen Positionen einnehmen, um sich verschiedenen Situationen im Leben zu stellen. Oft sind diese Positionen jedoch „Verfälschungen“ dessen, was wir wirklich sind. Wir haben uns eine Figur geschaffen, die einer Situation aus einer Position der Gerechtigkeit, des Diktators, des Anspruchstellers, des Aggressiven, des Invasiven, des Opfers usw. gegenübersteht. Aber sind wir wirklich so, oder ist es „bequem“ für uns, so zu sein? In diesem Sinne lädt die Gestalttherapie die Person ein, sich dieser Muster bewusst zu werden und alle ihre Register zu entdecken, denn wenn man sie erkannt hat, kann man alle Register der Person verstehen.
Therapie-Ressourcen.
Stellen wir uns den Fall eines Patienten vor, der immer noch starke Emotionen zu alten Kindheitsszenen im Zusammenhang mit seinen Eltern hat. Das „Problem“ ist, dass seine Eltern bereits tot sind… Wie kann man diesen Zyklus abschließen? Manchmal ist es ganz einfach, den Patienten aufzufordern, alles auszusprechen, was er jahrelang verdrängt hat (weshalb er ein Engegefühl in der Brust verspürt).
Dazu bedient sich die Gestalttherapie zahlreicher Mittel, die allesamt sehr kreativ sind: psychodramatische oder expressive Techniken, Visualisierungen, gelenkte Fantasien oder die Technik des heißen und des leeren Stuhls, um nur einige zu nennen.
So kann der Patient auf dem heißen Stuhl Platz nehmen und seinen Vater auf den leeren Stuhl setzen. In diesem Moment kann er ihm alles sagen, was er bisher nicht ausdrücken konnte. Der Patient entlastet sich selbst… und setzt sich dann auf den leeren Stuhl, um den Platz seines Vaters einzunehmen.
Was würde sein Vater zu ihm sagen? Was war wirklich los mit ihm? Es ist vielleicht nicht möglich, das Problem in einer einzigen Sitzung zu lösen, aber der Patient wird in der Lage gewesen sein, neue Aspekte zu erkennen und seine Last zu erleichtern. In diesem Moment verliert die Form an Energie und tritt allmählich in den Hintergrund; dann ist der Zyklus geschlossen.
Text: Joan Garriga (Leiter des Gestaltinstituts Barcelona).
Therapien, Kurse und Ausbildungen in Lleida: Coaching Lleida und Isuri Gestalt Lleida. Chus Borrell Feliu.
Übersetzung ins Deutsche: Maja Zoll.
Veröffentlicht in der Zeitschrift Guía & Ocio Lleida. April 2005. Nummer 39. Seiten 128-129.